Abnehmen - aber wie
Monday, January 21, 2008
Wenn man sich einmal die einschlägigen Diäten anschaut, so haben diese alle ein gemeinsames Ziel. Sie wollen uns darin unterstützen, dass unser Körper mehr Energie verbraucht, als wir in einem bestimmten Zeitraum aufnehmen. Denn nur durch eine negative Energiebilanz können wir langfristig unsere "Fettpölsterchen" abbauen und Gewicht verlieren.
Das hört sich einfach an - doch warum fällt es uns dann so schwer. Unser Körper hat einfach kein eingebautes Alarmsystem, was uns mitteilt: Achtung Du nimmst gerade mehr Kcal (=Energie) zu Dir als Du verbrauchen kannst. Deshalb sind Diatsysteme wie Weightwatchers, die uns ein Hilfsmittel zur Messung der Kalorienaufnahme in die Hand geben, auch so erfolgreich.
Um genau diese Messbarkeit zu erhöhen, haben wir auf unserer Webseite ein Ernährungstagebuch zur Erfassung der aufgenommen Kcal und ein Trainingstagebuch zur Hinterlegung der verbrauchten Kcal durch Sport aber auch Alltagstätigkeiten integriert. Durch unser Quickinfo-Gadget und unsere Statistiken ist man so taggenau in der Lage seine aufgenomme und verbrauchte Kalorienmenge zu kontrollieren und somit langfristig seine Essgewohnheiten zu optimieren. Denn nur durch eine solche langfristige Kontrolle kann man sich ein gutes Essverhalten antrainieren.
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